Als ein Urgestein der VHS Friedrichshafen kann die Sportlehrerin Helmi Fauth bezeichnet werden. Die VHS-Kursleiterin feierte vor Kurzem gemeinsam mit ihren Teilnehmerinnen das 30-jährige Bestehen ihres Kurses "Wirbelsäulengymnastik". Seit 60 Semestern treffen sich die Frauen, um unter sachkundiger Anleitung die Muskulatur zu kräftigen, Wirbelsäule und Gelenke beweglich zu halten, um ihre körperliche und seelische Gesundheit zu fördern.
Die Gruppe hält zusammen
Die regelmäßige Gymnastik erhält die Beweglichkeit, davon sind die Teilnehmenden überzeugt: "Wer rastet, der rostet", das gilt insbesondere in fortgeschrittenem Alter. Deswegen treffen sich die Frauen wöchentlich und darüber hinaus in den Semesterferien, die Radtour im Sommer und das Fest zum Abschluss jeden Semesters haben Tradition. "Die Gruppe hält zusammen, wir haben eine schöne Gemeinschaft, das tut gut", berichtet eine Teilnehmerin.
Helmi Fauth freut sich, dass im Gymnastikraum der VHS Friedrichshafen verschiedenste Geräte zur Unterstützung der Übungen zur Verfügung stehen. Dabei ist ihr die Musik besonders wichtig und zwar nicht als Hintergrundmusik oder Begleitung. "Die Musik wird in die gymnastischen Abläufe einbezogen, die Übungen erfolgen in ihrem Rhythmus, das wirkt sich harmonisierend auf den Körper aus", erklärt die Kursleiterin.
Darüber hinaus werden Bewegungsabläufe für den Alltag trainiert, wie beispielsweise für die Wirbelsäule schonendes Bücken, Heben, Sitzen, Stehen. "Wir machen aber keinen Leistungssport", erklärt Fauth. "Wichtig ist mir, dass die Übungen gut tun und Spaß machen, ganz im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes." Abgerundet werden die Gruppenstunden daher häufig mit einem gemeinschaftsfördernden Folkloretanz, sodass die Teilnehmerinnen und ihre Kursleiterin beschwingt nach Hause gehen. Und neue Kursteilnehmerinnen sind jederzeit willkommen, darauf legt die Leiterin besonderen Wert. Ihr großes Repertoire und ihre Vielseitigkeit verdankt Helmi Fauth ihrer soliden Ausbildung und ihrer über Jahrzehnte hinweg wahrgenommenen Fortbildungen. Für Niko Nimmerrichter, Leiter der VHS Friedrichshafen, ist Helmi Fauth eine der Kursleiterinnen, die den Ansprüchen der VHS in bestem Sinne entspricht. Die VHS setze gerne Dozenten ein, die fachlich ein großes Know-how mitbringen und ein reges Interesse am Wohle ihrer Teilnehmenden haben und den Zusammenhalt fördern.